Atelier de rire: "Yoga du rire"

Rire sans raison

Libérez votre rire

Dans cet atelier de Yoga du rire, vous vivrez la joie de rire sans raison. Un animateur du rire vous proposera des exercices du yoga du rire qui font rire sans l’utilisation de l’humour. Rire sans raison permet de libérer le potentiel de rire de tous. Pourquoi attendre la blague quand vous pouvez profiter des bienfaits d’un rire à volonté qui dure aussi longtemps que vous voulez?

Vous aurez l’opportunité de dépasser vos inhibitions et d’explorer un rire plus libre et plus intense, libérant ainsi la capacité du corps à exprimer ses sentiments, tout en surmontant la peur du ridicule. Cette intensité du rire est rendue possible par l’effet stimulant du groupe. « Plus on est de fous, plus on rit », le rire est contagieux.

Rire sans raison rend heureux sans raison. Vous vous rendrez compte que vous n’avez pas besoin de circonstances spéciales, pas besoin d’un tas de possessions ou de succès dans vos projets pour être heureux. Le Yoga du rire libère du poids du sérieux.

Un rire qui part du corps plutôt que d’une blague

Cet atelier n’utilise pas l’humour pour provoquer le rire. Nous utilisons la formule de faire semblant de rire afin de provoquer de véritables rires; cela commence comme un jeu d’enfant, ou comme des acteurs dans une pièce de théâtre pour finir par de véritables rires. Le rire ainsi généré provient directement du corps en mouvement allant même souvent jusqu’au fou rire et le rire incontrôlable.

Lorsqu’on utilise l’humour, l’esprit reconnaît la situation drôle, et ceci déclenche l’action de rire. Dans cet atelier, nous faisons l’inverse. Nous commençons par rire, et monte en nous un sentiment d’hilarité et de gaieté. « Ce n’est pas parce que c’est drôle qu’on rit, c’est parce qu’on rit, que c’est drôle ». L’effet crée la cause.

Un jeu d'enfant

Il ne s’agit pas de « forcer » le rire, mais plutôt de jouer avec lui. Rire et jouer vont ensemble, se complètent. Si l’action de l’atelier est axée sur le rire, l’attitude intérieur recherchée consiste à jouer comme un enfant. L’expérience peut suggérer un nouveau chemin à suivre : être moins sérieux dans la vie et plus enjoué.

Le rire croît avec l'usage

L’atelier aide à éliminer le stress, oublier les inquiétudes et l’anxiété. Le rire fera naître un sourire intérieur. Vous vous sentirez plus relaxé, énergisé et de bonne humeur. Comme une séance d’entraînement physique développe notre capacité aérobique, une séance de rire développe notre capacité ludique. C’est du « jogging intérieur » ou bien du « conditionnement humoristique ». Et si vous répétez l’expérience régulièrement, comme dans un Club de rire hebdomadaire, vous pouvez même devenir une personne plus légère, optimiste et rieuse en général.

Le rire est une médecine naturelle qui améliore la santé mentale et physique. Trop de stress rend malade, et le rire est un anti-stress naturel. Il peut aussi stimuler la créativité. Les meilleures idées innovantes provoquent souvent des rires au début, et inversement un état humoristique est souvent le terrain le plus fertile pour puiser de nouvelles idées d’avant-garde.

La complicité dans les organisations et « Team Building »

On dit que le rire est le chemin le plus direct entre deux personnes. Rire en groupe dans les organisations, dans les écoles, dans les associations, dans les résidences de personne âgées, etc. peut servir à rapprocher les gens. Dans le milieu du travail le rire peut être utilisé comme une activité de promotion du travail en équipe (team building) – en désamorçant des situations de tension, et en promouvant une ambiance positive et productive.

Une méditation thérapeutique

Rire sans raison se base sur la technique de la « méditation du rire ». Alors que la thérapie vise à changer des comportements indésirables, la méditation du rire renforce ce qui est déjà positif en soi. C’est le principe de la psychologie positive, la science qui étudie les sources du bonheur. Quand les personnes rient, les préoccupations se volatilisent, car le corps est trop occupé à rire pour permettre à l’esprit de penser aux problèmes. L’expression sans inhibition du rire nous amène à expérimenter une plus grande liberté : être soi-même sans jugement. En ce sens, la méditation du rire a un caractère thérapeutique.

Le Yoga du rire

John Lejderman a développé dans les années ‘80s, l’Atelier Rire sans raison basé sur la technique de la méditation du rire préconisée par Osho Rajneesh. En 1995 en Inde, le Dr. Kataria a créé une approche similaire qu’il a baptisé le “Yoga du rire”. Les clubs de rire lancés par le Dr Kataria sont devenus un phénomène mondial aujourd’hui. L’Atelier « Rire sans raison » est une combinaison des méthodes du Yoga du rire et de la Méditation du rire.

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