Atelier de rire pour le Team Building (Construction d'équipe)
Pour des équipes plus cohésives, heureuses et motivées
Un atelier de rire répond à l’objectif de team building de développer la confiance mutuelle et la communication ouverte entre les membres de l’équipe. Il est complémentaire à d’autres activités de team building qui visent à fixer des objectifs, clarifier les rôles et résoudre des problèmes.
Le rire favorise la cohésion de groupe en créant des liens
Un dicton populaire affirme que « la distance la plus courte entre deux personnes est le rire ». Le rire lie les gens. Le rire fait fondre les ressentiments, dédramatise les conflits et favorise une atmosphère positive de soutien pour une meilleure coopération. Cela permet aux membres de l’équipe de se voir sous un nouveau jour, dépouillés de leurs rôles et de leur ego, en tant qu’êtres humains avec des sentiments et des aspirations communs. Cela s’adresse à un des aspects du team building, soit les relations interpersonnelles.
Le yoga du rire est le meilleur moyen de profiter des bienfaits du rire
Tout le monde n’a pas le même sens de l’humour, mais tout le monde rit de la même façon. Dans un atelier de rire de team building, nous simulons le rire dans divers jeux qui produisent un vrai rire. On peut ainsi soutenir le rire plus longtemps et plus intensément qu’en utilisant l’humour. Une fois que le corps rit, que ce soit engendré par l’humour ou par des exercices, le corps récolte les mêmes bénéfices.
Le rire réduit le stress, crée des sentiments positifs et stimule l'énergie
Lorsque nous rions, des opioïdes (endorphines) sont sécrétés dans le cerveau, stimulant les centres du plaisir du cerveau. Nous vidons nos poumons de l’air vicié et apportons plus d’oxygène, renforçant cette sensation de bien-être et d’énergie et libérant le stress. Le rire augmente le rythme cardiaque, exerce les muscles abdominaux entre autres et réduit la tension artérielle. Un atelier de rire est un excellent moyen de faire une pause saine au cours d’une réunion d’équipe afin de stimuler l’énergie pour être plus productif.
Le Yoga du rire dans des entreprises à travers le monde
Le rire favorise le jeu et la pensée créative
Un atelier du rire est, entre autres, une pratique en matière de ludisme. Le rire émerge lorsque nous jouons ensemble, et le jeu émerge lorsque nous rions ensemble. Lorsque le travail devient un jeu dans le sens de quelque chose que nous apprécions, la productivité augmente.
Le rire est un puissant stimulant pour la pensée créative. L’esprit a besoin de la permission d’être ludique pour que la créativité s’épanouisse, et le rire est un moyen d’ouvrir l’esprit pour la créativité.
Le rire social, l’activité primordiale de team building des êtres humains
Nos ancêtres primates jouaient au combat dans le cadre de leurs interactions sociales. Ils communiquaient que c’était un jeu et pas sérieux à travers un son haletant et un « play face ». Ces comportements innés ont évolué respectivement vers le rire et le sourire de l’homo sapiens.
Avant que les humains n’inventent le langage, la nature contagieuse du rire servait à communiquer directement des sentiments amicaux. Le rire a aidé les premières tribus humaines à survivre et à prospérer en favorisant la coopération plutôt que le conflit. C’était l’activité originale de team building.
Pour plus d’information : Team building through Laughter Yoga et Laughter Yoga in Business from Laughter Yoga International
Section humour
Avant le Team Building
Après le Team Building
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